糖尿病

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• 百分之二十一的亞裔患有糖尿病¹
• 超過一半的亞裔糖尿病患者沒有被診斷出來，遠高於任何其它族裔¹
• 三分之一的亞裔為前期糖尿病¹

美國健康研究院(National Institutes of Health)二零一五年公布的新研究，首次以大梘模的亞裔數據，證實了亞裔和華裔是二型糖尿病的高危險群。

什麼是糖尿病?

糖尿病的定義是血糖過高。糖尿病血糖過髙主要由於：

• 胰臟不能製造足量的胰島素
• 胰島素不能充份發揮它們的効力

胰島素抗拒是身體需要大量胰島素維持正常血糖值遺傳、肥胖、不良飲食習慣及缺乏運動都是胰島素抗拒的原因。胰島素抗拒可引致：

• 血糖值異常
• 髙血脂
• 脂肪積聚（特別在腰圍）
• 心臟病
• 血管阻塞

糖尿病的類型

一型糖尿病 (佔5%) -- 身體完全停止製造胰島素，免疫性疾病

二型糖尿病 (佔90%以上) -- 慢性疾病，胰島素分泌不足或細胞對胰島素不起作用。二型糖尿病是亞裔當中最常見的糖尿病類型

妊娠糖尿病 -- 婦女懷孕時血糖過高

• 華人與二型糖尿病
  認識前期糖尿病的風險因素。在華人當中, 很多患有二型糖尿病的病例沒有被診斷出來, 比例遠高於任何其它族裔。請閱讀此頁了解其中原因。
  在同樣的身高和體重情況下，華人患二型糖尿病的機率比白人高出60%²。如果用美國一般的肥胖標準，做為華人糖尿病的檢測標準，有三分之一以上的糖尿病都會被漏掉。因此美國糖尿病協會在二零一五年，宣布把亞裔/華裔的的標準身體質量指數(BMI) 下調為23，換句話說，華人的身體質量指數超過23 ，就算超重，會增加糖尿病的風險。


• 糖尿病前期
  糖尿病前期是指您的血糖值超過正常水平，但還沒高到被診斷是二型糖尿病。您可以 回答幾個簡單的問題, 來評估您患糖尿病前期的風險。如果您有糖尿病前期, 看看如何改善生活習慣, 把您的二型糖尿病風險降低一半。


• 對糖尿病的常見誤解
  少吃甜食，得糖尿病的機率就很低嗎? 糖尿病患不能碰糖跟米飯麵食嗎? 看看您對糖尿病的誤解知多少。


• 預防糖尿病飲食指引
  如何透過飲食來預防或推遲糖尿病的發生。


• 糖尿病預防課程
  美國疾病防治局的「國家糖尿病預防計畫」已證實有助於參與者降低罹患二型糖尿病、心臟病和中風的風險

¹Source: Prevalence & trends in diabetes among adults in the United States, 1988-2012. Research conducted by National Institutes of Health and Centers for Disease Control and Prevention. 26,000 records reviewed to determine prevalence and trends in diabetes

²Perceptions and Management Affecting Psychosocial Factors Affecting Type 2 Diabetes Mellitus in Chinese Americans (2009) in Journal of Diabetes and Its Complications.