華人與二型糖尿病
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二型糖尿病是華裔人口中最普遍的糖尿病，通常是因胰島素抗拒引致。肥胖和過重是導致二型糖尿病的主因。但很多華裔即使沒有肥胖問題，也可能罹患糖尿病。遺傳基因以及環境的因素，使得華人產生胰島素抵抗和第二型糖尿病機率超過白人。很多研究發現，在同樣的身高和體重情況下，華人患二型糖尿病的機率比白人高出60%1。
- 同等腰圍下，華人的脂肪組織高過白人。腰圍愈大，腹部肥肉愈多，得糖尿病的風險就愈高。
- 華人通常肌肉較少，因為肌肉可以利用血糖，肌肉少通常血糖較高。
- 華人的食物血糖指數偏高，特別是米飯麵食。
如果用美國一般的肥胖標準，做為華人糖尿病的檢測標準，有三分之一以上的糖尿病都會被漏掉2。因此美國糖尿病協會在二零一五年，宣布把亞裔/華裔的的標準身體質量指數(BMI) 下調為23，換句話說，華人的身體質量指數超過23 ，就算超重，會增加糖尿病的風險。
亞裔/華裔的的標準身體質量指數(BMI)
您可以從下表中從您的身高，找出對應的最高體重。例如您的身高是五呎二吋，您的體重如果超出一百二十六鎊，就算過重。
| 身高 | 體重 (lbs) |
|---|---|
| 5'0 | 118 |
| 5'1 | 121 |
| 5'2 | 126 |
| 5'3 | 130 |
| 5'4 | 134 |
| 5'5 | 138 |
| 5'6 | 142 |
| 5'7 | 147 |
| 5'8 | 151 |
| 5'9 | 156 |
| 5'10 | 160 |
| 5'11 | 165 |
| 6'0 | 169 |
| 6'1 | 174 |
另一個簡單測量方法是看腰圍，亞裔的體質容易累積脂肪在腰部，所以腰圍比體重更適合檢測出糖尿病風險。腰圍越大，得糖尿病的風險就更高。亞裔女性腰圍超過80公分，亞裔男性腰圍超過90公分，會增加患糖尿病的風險。
| 31.5 英寸(80公分) | 亞裔女性 |
| 35英寸 | 非亞裔女性 |
| 35.5 英寸(90公分) | 亞裔男性 |
| 37英寸 | 非亞裔男性 |
1Perceptions and Management Affecting Psychosocial Factors Affecting Type 2 Diabetes Mellitus in Chinese Americans (2009) in Journal of Diabetes and Its Complications.
2Optimum BMI Cut Points to Screen Asian Americans for Type 2 Diabetes (Diabetes Care, Feb. 2015)
