

View English version of “Cold and Flu Season is Here. It's Time to Take Action” page
過去幾年的疫情改變了我們對於保健的做法,事實上,由於我們採取各種預防新冠病毒COVID-19的措施,造成一個正面效應,就是感冒和流感在過去兩年間顯著減少。然而,隨著學生返校、許多人回到辦公室上班、各種聚會與活動的恢復,現在該是認真面對感冒和流感威脅的時候了。當然,您可以,也應該在擁擠或密閉的空間裡戴上口罩,保護自己與他人,避免細菌和病毒的散播,但這只是第一步。您可以採取下列措施,把守護健康放在第一位。
強化您的免疫系統。健康的免疫系統會產生抗體,對抗威脅健康的傳染原。免疫系統受損的人比較容易受到各種傳染病的侵襲,而且更容易產生嚴重的反應。無論您的年紀或健康狀況如何,請將近年被丟在一旁的健康生活習慣,重新建立起來,強化自身的免疫力,常保身體健康:
完整接種疫苗。我們了解大家很不想再聽有關疫苗的事,但打疫苗仍是目前預防嚴重傳染疾病最有效的方式。如果您尚未接種最新的新冠病毒COVID-19疫苗加強劑,而且您符合接種條件,請今天就去預約。趁這個機會,同時預約打流感疫苗。是的,您可以同時接種這兩種疫苗,而且,不會不舒服。您可能只會有一隻手臂(或雙臂)輕微痠痛一兩天,這絕對是您在隨後幾個月,維持健康最容易的方法。
疫苗不僅有COVID-19和流感疫苗。請和您的醫生確認,您是否完整接種了兒童時期疫苗、加強劑以及適合不同年齡接種的疫苗,包括:
無論是季節性還是全球性關注的健康問題,健康的維護都不是一蹴可幾,需要一些規劃並採取行動,但這些努力絕對是值得的!
本文最初刊載於2022年9月號HealthPerks電子報。
Identify your risk factors and what to do if you are at risk.